Hoitotyön näkökulmia keskustelun tueksi

• Onnistuneilla elämäntavoilla voi vaikuttaa suotuisasti sekä diabetekseen että sen lisäsairauksiin.
• Potilaan elämänlaatu vaikuttaa diabeteksen hoitoon, ja yhtä lailla diabetes oireineen ja sen hoito vaikuttavat elämänlaatuun.
• Yksilöllisten tarpeiden huomioiminen ja motivoiva vuorovaikutus potilaan kanssa on tärkeää.
• Potilaan tulee saada realistista tietoa terveydentilastaan ja diabetekseen liittyvistä riskeistä. Samalla tietoisuus riskeistä voi lannistaa ja aiheuttaa haitallisesti omahoitoon vaikuttavaa pelkoa.
• On tärkeää antaa potilaalle konkreettisia mahdollisuuksia vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin ja tukea realistisen mutta kannustavan hoitosuunnitelman tekemisessä.
• Tarvittaessa potilaalle tulee tarjota psykologista tukea huolten käsittelyyn, kuormittuneisuuteen ja hoitoväsymykseen.

• Uniongelmat, mukaan lukien uniapnea, ovat tavallisia diabeetikoilla.
• Unen laatu ja pituus vaikuttavat painonhallintaan ja sokeriaineenvaihduntaan.
• Hyvä unihygienia ja univaikeuksien huomioon ottaminen ovat tärkeä osa yksilöllistä hoitosuunnitelmaa.

• Tupakointi:
  – ahtauttaa verisuonia
  – nostaa verenpainetta
  – lisää riskiä saada sydän- ja verisuonisairaus
  – heikentää jalkojen verenkiertoa
  – aiheuttaa erektiohäiriöitä
  – lisää munuais-, hermo- ja silmänpohjamuutosten riskiä
  – lisää syöpäriskiä
• Tupakoinnin lopettaminen on osa diabeteksen hoitoa.

• Diabetesta sairastavalle suositellaan samanlaista ruokavaliota kuin muullekin väestölle.
• Ravitsemushoidon tavoitteet sovitaan yksilöllisesti potilaan kanssa ottaen huomioon aiemmat ruokailutottumukset, ikä, muut sairaudet ja psykososiaalinen tilanne.
• Keskeistä on painonhallinta.

Lataa ruokavalio-opas tästä >
Ladda ner Kosten för T2D guide >

• Säännöllinen liikunta:
  – vähentää insuliiniresistenssiä ja parantaa glukoositasapainoa
  – auttaa painonhallinnassa
  – vaikuttaa edullisesti sydän- ja verenkiertoelimistön ja keuhkojen toimintaan
  – vaikuttaa edullisesti veren rasva-arvoihin ja verenpaineeseen.
• Diabetes ei muuta liikuntasuosituksia
• Tavoitteena:
  – Arkiaktiivisuuden lisääminen ja liikkumattomuuden vähentäminen.
  – Pitkäkestoista istumista ja paikallaanoloa tulisi keskeyttää puolen tunnin välein kevyellä muutaman minuutin liikunnalla.
  – Vähintään 30 minuutin pituisella kohtuullisen kuormittavalla kestävyysliikunnalla ainakin joka kolmas päivä voidaan ehkäistä diabeteksen oireita.

• Alkoholi nostaa verensokeria ja aiheuttaa viivästynyttä hypoglykemiaa, mikä lisää syömistä.
• Alkoholin käyttöä tulisi vähentää tai lopettaa kokonaan.